[vc_row][vc_column][vc_cta h2=”Què són les Pauses Actives? ” shape=”round”]Les pauses actives es poden definir com a períodes situats entre dues classes ordinàries en les quals la protagonista és l’activitat física.

Aquests períodes estan pensats perquè l’alumnat trenqui amb la rutina de l’aula activant-se o relaxant-se a través del moviment i millorant així el seu rendiment de les següents classes. Hi ha un ventall d’opcions a triar entre jocs, balls, sessions d’estiraments o activitats rítmiques en funció del moment o context a realitzar-les.

Les pauses actives les classificarem en dos grans grups segons el que vulguem provocar a l’alumnat: Activació o relaxació.

Dins d’aquests dos grans grups, podem diferenciar en tres tipologies de pauses actives en funció del tipus d’activitat que sigui:

  1. Pauses actives de Moviment.
  2. Pauses actives de Estiraments i relaxació.
  3. Pauses actives de Percussió corporal i ritme.

La durada de la pausa activa es de 3 a 5 minuts, depenent del tipus de pausa.[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Objectius:

  • Participar activament en les tasques motrius juntament amb tota classe.
  • Desenvolupar capacitats coordinatives a través del moviment.
  • Activar-se cognitivament.
  • Alliberar tensions a través d’estiraments.
  • Desenvolupar el reconeixement, coordinació i percepció corporal.
  • Facilitar la millora del benestar físic i emocional.

[/vc_column_text][vc_column_text]

Per a qui?

Les pauses actives van dirigides a l’alumnat d’un centre educatiu, tant de primària com de secundària.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”16773″ img_size=”medium” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Pauses Actives Primària” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_separator border_width=”3″ el_width=”10″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_btn title=”Relaxació” style=”3d” shape=”round” color=”green” size=”lg” align=”center” link=”url:http%3A%2F%2Fcebllob.org%2Fpauses-actives%2Frelaxacio%2F||target:%20_blank|” button_block=”true”][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_btn title=”Activació” style=”3d” shape=”round” color=”sky” size=”lg” align=”center” link=”url:http%3A%2F%2Fcebllob.org%2Fpauses-actives%2Factivacio%2F||target:%20_blank|” button_block=”true”][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_custom_heading text=”Pauses Actives Secundària” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_separator border_width=”3″ el_width=”10″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_btn title=”Relaxació” style=”3d” shape=”round” color=”green” size=”lg” align=”center” button_block=”true” link=”url:http%3A%2F%2Fcebllob.org%2Fpauses-actives%2Frelaxacio-secundaria%2F||target:%20_blank|”][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_btn title=”Activació” style=”3d” shape=”round” color=”sky” size=”lg” align=”center” button_block=”true” link=”url:http%3A%2F%2Fcebllob.org%2Fpauses-actives%2Factivacio-secundaria%2F||target:%20_blank|”][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]