Les pauses actives es poden definir com a períodes situats entre dues classes ordinàries en les quals la protagonista és l’activitat física.
Aquests períodes estan pensats perquè l’alumnat trenqui amb la rutina de l’aula activant-se o relaxant-se a través del moviment i millorant així el seu rendiment de les següents classes. Hi ha un ventall d’opcions a triar entre jocs, balls, sessions d’estiraments o activitats rítmiques en funció del moment o context a realitzar-les.
Les pauses actives les classificarem en dos grans grups segons el que vulguem provocar a l’alumnat: Activació o relaxació.
Dins d’aquests dos grans grups, podem diferenciar en tres tipologies de pauses actives en funció del tipus d’activitat que sigui:
- Pauses actives de Moviment.
- Pauses actives de Estiraments i relaxació.
- Pauses actives de Percussió corporal i ritme.
La durada de la pausa activa es de 3 a 5 minuts, depenent del tipus de pausa.
